¿Qué son las Rutas RID?

El proyecto Rutas Interpueblos Dinamizadas (RUTAS RID) surge como resultado la adhesión de diversos municipios de La Canal a la Red Xarxa Salut de la  Comunitat Valenciana con el objetivo de fomentar un ocio activo saludable para el tiempo libre de las familias de La Canal.

¿Qué perseguimos?

  • Facilitar espacios de encuentro y aprendizaje familiar a través del ocio activo compartido y saludable
  • Promover estrategias de educación para la salud de las familias que contribuya al desarrollo positivo como núcleo familiar

Ocio activo compartido y saludable entre familias

¿Qué es eso del ocio activo?

El ocio activo es cualquier actividad que realizamos que requiera de nuestro interés y concentración y en la que invirtamos nuestra energía.

Es un ocio que requiere ponerse en funcionamiento conscientemente, ya sea física y/o emocionalmente.

¿Y en familia?

El ocio activo en familia es un ocio compartido donde en un mismo espacio y tiempo tenemos la oportunidad de fomentar el desarrollo, aprendizaje y comunicación entre los adultos de las familia y los hijos/as.

Una característica fundamental del ocio activo en familia es su capacidad para generar una experiencia colectiva familiar y con ella

  • Crear patrones de ocio deseables
  • Fortalecer los niveles de apoyo, lazos y cohesión familiar.
  • Mejora el dialogo y conocimiento entre sus miembros
  • Aumentar el bienestar personal y familiar

¿Que necesitamos para esto ocurra?

Incorporar en nuestro ocio activo familiar actividades y juegos que intencionalmente nos abran el camino a utilizar estos momentos para la diversión y educación.

ESTRATEGIAS DE EDUCACIÓN PARA LA SALUD FAMILIAR

Las rutas RID proponen a las familias no solo salir a la naturaleza para disfrutar de los paisajes de la comarca, sino que aprenderemos aspectos de salud y bienestar en familia.  Los contenidos que trataremos durante la ruta son:

Comunicación familiar

La comunicación se considera necesaria para facilitar el movimiento entre la cohesión y la flexibilidad.  Sobre los 3 grandes modelos de comunicación; asertivo, agresivo y pasivo el modelo de comunicación no violenta nos orienta para reestructurar nuestra forma de expresarnos y de escuchar a los demás.

¡Ven y practica!

Regulación emocional

El BIENESTAR EMOCIONAL es el estado de ánimo en el cual nos sentimos bien, tranquilos, percibimos que dominamos nuestras emociones y somos capaces de hacer frente a las presiones del día a día.

Para ello:

  • Tomar conciencia de las propias emociones
  • Dar nombre a las emociones
  • Comprender las emociones de los demás
  • Tomar conciencia de los estados emocionales que influyen en nuestro comportamiento

Constituyen un primer paso para conseguir una regulación emocional que nos ayude a poner en sintonía lo que percibimos, cómo reacciona nuestro cuerpo y lo que nos motiva a actuar

¡Inicia el camino!

Prevención del abuso de nuevas tecnologías

Las TIC no son ni buenas ni malas, depende del uso que se haga de ellas.

WhatsApp, Tik-Tok, videojuegos… nos ofrecen nuevas oportunidades de comunicarnos, divertirnos, relacionarlos, mejorando nuestras opciones de ocio y aprendizaje.

Pero:  ¿Las utilizamos de manera adecuada en casa? ¿Somos capaces de saber cunado están dañando nuestra salud o la de nuestro hijos/as?  ¿Cómo puedo educar en un uso saludable?

¡Comienza a responder a estas y más preguntas!